En Chile, 3 de cada 4 adultos vive con sobrepeso u obesidad. Esto nos convierte en el segundo país más obeso de la OCDE.
No hablamos solo de números. Son personas, familias y comunidades cuya calidad de vida está en riesgo todos los días.
La obesidad no es solo una cuestión estética. Es una enfermedad crónica, progresiva y multifactorial.
Además, aumenta el riesgo de sufrir diabetes tipo 2, hipertensión, apnea del sueño, problemas articulares,
enfermedades cardiovasculares e incluso ciertos tipos de cáncer.
Y lo más preocupante: el impacto no es solo físico.
¿Cómo llegamos a esta situación?
Las causas son complejas. No dependen únicamente de las decisiones individuales:
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Alimentación ultraprocesada: productos con exceso de azúcares, grasas y sodio, más accesibles que los alimentos frescos.
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Sedentarismo: más tiempo frente a pantallas y menos oportunidades para movernos.
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Entornos poco saludables: falta de espacios para el deporte y abundante publicidad de alimentos poco nutritivos.
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Falta de educación nutricional: escasa formación sobre hábitos saludables desde la infancia.
La obesidad no es solo cuestión de voluntad. Es el resultado de un sistema que muchas veces no favorece la salud.
¿Qué podemos hacer como país y como individuos?
Enfrentar este problema requiere políticas públicas firmes y acciones personales acompañadas por profesionales.
En lo individual, algunos pasos pueden marcar la diferencia:
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Mejorar la alimentación: más frutas, verduras y proteínas magras. Menos ultraprocesados.
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Mover el cuerpo: caminar, subir escaleras o cualquier actividad que sume movimiento.
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Buscar apoyo profesional: nutrición, psicología y, si es necesario, cirugía bariátrica.
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